Los ojos son el espejo del alma (o al menos, eso dicen)
Así que es muy importante que los cuides mucho. Sobre todo, si trabajas frente a un ordenador o pasas muchas horas leyendo.
Hay un ejercicio que puede resultar muy adecuado para relajarlos un poco. Puedes hacerlo en casa o en el trabajo, ¡seguro que te viene de maravilla! Tus ojos te lo agradecerán mucho.
Parpadea mucho y después, despega suavemente el párpado superior, cerrándolo de nuevo hasta que se note pegado al ojo. Repite el ejercicio unas 5 o 10 veces, a la vez que respiras profundamente.
Otros cuidados básicos que debes tener en cuenta son los siguientes: intenta relajar la mirada cuando estés en casa. Si quieres ver la tele, colócate a una distancia adecuada de la pantalla y no apagues la luz, porque tendrás que forzar más los ojos.
Es interesante que de vez en cuando, realices paseos al aire libre. Es una forma de que los ojos estén en contacto con la luz del sol. ¡Aparca de vez en cuando las gafas de sol!
También debes tener cuidado y no poner los ojos en contacto con la suciedad y no frotarlos con los dedos o con las palmas de las manos cuando te pican: lo ideal es que los laves con agua fría o algún colirio.
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